Поводом Светског дана физиотерапеута, физиотерапеути наше болнице показивали су пацијентима вежбе опште кондиције и вежбе снаге прилагођене различитим старосним групама у прелепом амбијенту болничког парка.
Тема овогодишњег Светског дана је ,,Улога физиотерапије и физичке активности у здравом старењу, са фокусом на спречавање крхкости и падова“. Често заборављамо да старење не почиње у позним годинама, него је природан, континуирани процес који обликује наш раст, развој и искуство кроз цео животни век. Управо због тога физиотерапија не представља само ослонац у зрелој и старијој доби, већ је драгоцена у свакој животној етапи – од првих дечјих корака, зреле доби па све до достојанствене старости. Она чува снагу, негује покретљивост и дарује нам оно највредније – слободу самосталног живота.
Физиотерапеути су у едукативном делу програма објаснили да редовно кретање има бројне користи за људски организам – од јачања мишићно-коштаног система и побољшања циркулације, до превенције кардиоваскуларних и неуролошких обољења. Посебан значај физичка активност има код старијих особа, јер помаже у очувању густине костију и спречавању остеопорозе. Физиотерапеути су потом посаветовали пацијенте како да усвоје здрав начин живота. Кључни елементи здравог живота кроз зрелу доб и старост укључују:
- Уравнотежену исхрану – довољан унос воћа, поврћа, интегралних житарица, здравих масти и протеина;
- Редовну физичку активност – за снагу, покретљивост и здравље срца;
- Очување менталног здравља и когнитивне функције – кроз дружење, учење и менталне игре;
- Превенцију болести – путем редовних прегледа и контроле хроничних стања;
- Здраве животне навике – квалитетан сан, избегавање пушења и прекомерне конзумације алкохола те контролу стреса.
Изузетан интерес за вежбе на отвореном, као и изврсни коментари пацијената прикупљени кроз анонимну анкету, велики су ветар у леђа даљим активностима усмереним едукацији о здравим животним навикама и здравом животном стилу који је основа физичког и менталног здравља.
